1001 Exercícios e Jogos de Aquecimento
Por: Juan A. Andueza Azcona, Manuel Serrabana Mas e Rubén Sancha Oliveira.1Ed. 274 páginas. Artmed. 2002
Sobre a Obra
1.001 Exercícios e Jogos de Aquecimento apresenta os benefícios de um correto processo de aquecimento. Dividido em cinco partes, este livro abrange desde o conceito e a importância do aquecimento, passando por seus aspectos biofisiológicos, psicológicos e didáticos, até a apresentação de 1.001 fichas de exercícios práticos. Todas as fichas são ilustradas e incluem a descrição dos exercícios propostos, seus objetivos, suas cargas e suas variantes, ajudando treinadores, preparadores físicos e professores de educação física a melhorarem a estrutura de suas sessões de atividade física.
Tags: Alongamento, Aquecimento, Exercícios, Ginástica Laboral, Lutas