Editora Sprint. Brasil 2003. 290 páginas.

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Jogos para Aquecimento, Exercícios para Aquecimento, Exercícios sem aparelhos, Braços, tronco, pernas, Duplas, trios, grupos, Colunas e circuito, Exercícios em aparelhos, com: Bastão, corda, maça, Medicinebol, halter, Corda elástica, Bola, arcos, jornais, Pneus, colchões, latas, Balões de borracha, Bola de meia, frisbee, Banco sueco.