A importância da atividade física na saúde mental em estudantes do ensino superior Revisão de literatura

A prática de Atividade Física (AF) regular pode auxiliar na melhora da qualidade de vida e do bem-estar do indivíduo deprimido e ansioso. Nesse contexto, buscou-se identificar e descrever os achados atuais em relação a ação da AF sobre a saúde mental da população universitária. Trata-se de uma revisão de literatura, com seleção de artigos nas plataformas de pesquisa eletrônica. Para o estudo foram selecionados 7 estudos primários, que pesquisaram a prática de AF e a prevalência de distúrbios mentais (sintomas de ansiedade e depressivos) em alunos do ensino superior. Os resultados mostraram que, 6 dos 7 estudos evidenciaram em seus resultados a relação existente entre AF e sintomas de ansiedade e depressão nos estudantes de ensino superior. A partir dos dados, aponta-se que estudantes universitários têm maior prevalência de desenvolver algum tipo de transtorno mental, devido ao seu estilo de vida acadêmica. Praticantes de atividades físicas, apresentam menores índices de desenvolver algum tipo de transtorno mental, enquanto nos menos ativos, ocorre o inverso.

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