A magnitude da progressão no agachamento tem relação com a hipertrofia do vasto lateral em mulheres jovens?

Tem sido sugerido que a progressão no treinamento de força é um indicativo positivo para a hipertrofia muscular. Entretanto, essa relação não está bem estabelecida na literatura, especialmente em exercícios complexos como o agachamento. OBJETIVO: Verificar se a magnitude da progressão no agachamento está relacionada à hipertrofia muscular em mulheres jovens. MÉTODOS: Trinta mulheres jovens (22,4 ± 3,0 anos; 63,8 ± 11,7 kg; 163,8 ± 5,2 cm) treinaram por oito semanas realizando o exercício de agachamento guiado no Smith. O programa de treino foi composto por três séries de 8-12 repetições máximas por sessão, com frequência de duas vezes por semana. Ao longo de todo o programa de treinamento tomamos nota do número de repetições e peso utilizado pelas participantes. O volume total foi calculado como o produto da multiplicação entre peso x repetições x n° séries. A progressão foi calculada subtraindo o volume total da última sessão de treinamento pelo volume total da primeira sessão. A espessura muscular do vasto lateral (VL) foi mensurada por meio de ultrassonografia. Para verificar se existe relação entre progressão e hipertrofia do VL nós utilizamos uma análise de correlação de Pearson. RESULTADOS: Nós não observamos relação significante entre a progressão do volume total e o aumento da espessura do VL (r = 0,093, P = 0,631).