Sobre
Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da écnica de Pilates do condicionamento físico e do xercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e e baixo impacto para manter a boa forma, com histórias essoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou rês sessões por semana ou a tonificação de alguns
grupos usculares. Essa técnica única melhora sua postura, a aúde de sua coluna, sua flexibilidade, força e movimentos o dia-a-dia em todos os aspectos de sua vida.
