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Sobre a Obra

Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da écnica de Pilates do condicionamento físico e do  xercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e e baixo impacto para manter a boa forma, com  histórias essoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de  vida.  Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou rês sessões por semana ou a tonificação de alguns

grupos usculares. Essa técnica única melhora sua postura, a aúde de sua coluna, sua flexibilidade, força e   movimentos o dia-a-dia em todos os aspectos de sua vida.

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