Adaptações Decorrentes do Exercício Cardiorespiratório Sobre a Oxidação de Lipídeos (exercício Aeróbio)
Por Marcelo Marquezi (Autor).
Em Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte v. 9, n 1, 2010.
Resumo
A prescrição de exercícios físicos, de acordo com o nível de aptidão e objetivos do indivíduo, envolve as variáveis frequência (número de sessões semanais), volume (duração) e intensidade (ACSM, 2009; AUCOUTURIER, RANCE, MEYER, ISACCO, THIVEL, FELLMANN, DUCLOS & DUCHÉ, 2009). A duração e freqüência são variáveis relativamente fáceis de monitorar, existindo consenso na literatura sobre suas formas de aplicação. Por outro lado, existem diversas maneiras de monitorar a intensidade de exercício e um balanço entre validade, aplicabilidade e praticidade desses métodos deve ser considerado
