Alonga-se, Mexa-se e Entre em Forma

Por: Ingmar Ling.

1Ed. 208 páginas. Nórdica. 2002

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Sobre a Obra

Para você que quer manter uma agilidade física razoável, uma estrutura óssea saudável, o remédio é fazer exercícios, corrigir sua postura corpórea. E para começar, qualquer idade serve. Dirá você que já começou, mas abandonou. Mas acredite que aquelas pessoas persistentes são hoje muito mais saudáveis. E felizes! Este é o livro mais completo que conheço, com as recomendações para exercícios de alongamento, exercícios aeróbicos e um cardápio balanceado para quem quer ter uma vida saudável, sem sacrifícios desagradáveis. Portanto, alongue-se, mexa-se e entre em forma, seguindo as programações indicadas neste livro. Você só tem ganha com isso. E, lembre-se, com o coração não se brinca

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