Alterações na Força e área Muscular do Braço Induzidas Por 24 Semanas de Treinamento com Pesos

Por: Ademar Avelar, , , Débora Alves Guariglia, , Fábio Yuzo Nakamura e Matheus Amarante do Nascimento.

Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano - v.10 - n.4 - 2008

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Resumo

O propósito do presente estudo foi analisar o comportamento da força muscular e da área muscular de braço (AMBr) durante 24 semanas de treinamento com pesos (TP) e estabelecer possíveis associações entre essas variáveis. A amostra foi composta por 18 homens, com idade de 18-30 anos. Para o cálculo da AMBr, foram utilizadas as medidas de circunferência de braço relaxado e espessura de dobra cutânea de tríceps. Para a avaliação da força muscular foi utilizado o teste de uma repetição máxima (1-RM) no exercício rosca direta de bíceps. O protocolo de TP teve uma duração de 24 semanas sendo dividido em três fases (F1, F2 e F3) de oito semanas cada. Vale ressaltar que todas as medidas foram realizadas antes, durante e após o término do período de TP. ANOVA para medidas repetidas, seguida do teste post hoc de Tukey (P < 0,05), foi utilizada para as comparações entre os indicadores de força e hipertrofia muscular. O coeficiente de correlação de Pearson foi empregado para verificar as possíveis associações entre a força muscular e a AMBr. A força muscular e a AMBr aumentaram de forma contínua durante todo o período com exceção do período inicial (F1). Sendo assim, conclui-se que durante a fase inicial de treinamento o fator neural parece ter sido o grande responsável pelo aumento da força muscular. Após esse período, o processo hipertrófico parece constituir-se gradativamente como fator essencial para os aumentos da força muscular.


 

Endereço: https://periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/article/view/1980-0037.2008v10n4p379

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