Alterações Morfofuncionais Determinadas Pelo Treinamento de Body Pump em Mulheres Jovens

Por: Diego Augusto Santos Silva, Homero Gustavo Ferrari, Juliano Fernandes da Silva e Luiz Guilherme Antonacci Guglielmo.

Arquivos em Movimento - v.5 - n.2 - 2009

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Resumo

Este estudo investigou os efeitos de 10 semanas de treinamento de Body Pump na composição corporal, na flexibilidade, na resistência muscular localizada (RML) e no limiar anaeróbio (LAn) de sete mulheres jovens (19,14 ± 0,37 anos), que realizaram os seguintes protocolos: 1) teste de RML: maior número de repetições até a exaustão voluntária no supino reto, leg-press e abdominal; 2) protocolo de avaliação antropométrica; 3) teste de flexibilidade e 4) teste incremental na bicicleta ergométrica para determinação do LAn. Os dados foram analisados por meio do teste de Wilcoxon, com p

Endereço: http://vomer2.eefd.ufrj.br/~revista/index.php/EEFD/article/view/36

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