Análise das Alterações de Variáveis Antropométricas em Mulheres Praticantes de Musculação

Por: Luis Gustavo Lopes, Rafael Nunes e Roberto Silva.

XI Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa

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Resumo

Introdução: A aparição cada vez mais de novas academias no mercado,
demonstra que elas são solicitadas como solução para pessoas que visam a
melhora da aparência estética, performance, saúde, qualidade de vida, entre
outras. O objetivo desse estudo foi o de analisar as alterações no percentual
de gordura e de massa magra em mulheres com idade média de 25 anos (+
3), todas com destreino maior de 6 meses na musculação e aparelhos
ergométricos. Metodologia: Os indivíduos treinavam três vezes (3x) por
semana 45 minutos de exercícios resistidos e 30 minutos de exercícios
aeróbios, durante 6 meses. Os indivíduos foram submetidos a uma avaliação
física no inicio e final deste período. Para as medidas das dobras cutâneas
foi utilizado um adipômetro da marca Sanny e para o calculo do percentual
de gordura foi utilizado o protocolo de Jackson & Pollock. Para as medidas
da Massa Corporal utilizou-se uma balança de marca Filizola. Resultados:
Os valores de media e desvios padrão das avaliações realizadas do grupo
foram calculados; para indicar as diferenças entre o pré e pós teste utilizouse o teste t de student, o nível de significância adotado foi p<0,05. Os
resultados demonstraram uma diminuição estatisticamente significante do
percentual de gordura, após 6 meses ( p = 0,001 ) , em relação à massa
magra houve um aumento estatisticamente significativo ( p = 0,041).
Conclui-se que, a metodologia dos exercícios que foram propostos, fez
com que houvesse uma diminuição no percentual de gordura com o
aumento da massa magra na média do grupo. Outras variáveis como dieta
podem ter interferido, porém não foram analisadas.

Endereço: http://citrus.uspnet.usp.br/eef/uploads/arquivo/66_Anais_p303.pdf

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