Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida: Conceitos e Sugestões Para Um Estilo de Vida Ativo

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6Ed. Mediograf. 2013

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Sobre a Obra

Espera-se que este livro possa contribuir para a informação geral e a formação de novos profissionais, visando atender à crescente demanda por programas de atividade física voltados à promoção da saúde e bem-estar de todas as pessoas. Nesta sexta edição, procurou-se atualizar conceitos e dados apresentados nas edições anteriores, acrescentando novas evidências e aprofundando conteúdos considerados relevantes. 

No capítulo 1 discute-se o conceito de qualidade de vida, enfatizando o papel do estilo de vida e apresentando evidências de que vivemos realmente a “era do estilo de vida”. 

No capítulo 2 apresenta-se uma revisão dos conceitos e evidências de associação entre atividade física, aptidão física e saúde, procurando dar uma visão geral das informações e orientações recentes sobre o assunto. 
Os componentes da aptidão física relacionada à saúde são discutidos no capítulo 3 (aptidão cardiorrespiratória),  capítulo 4 (força muscular e flexibilidade) e capítulo 5 (composição corporal). 

No capítulo 6 apresenta-se uma análise geral da prescrição de exercícios e no capítulo 7 discute-se a atividade física, como um processo que pode levar à melhor condição de saúde e bem-estar.

No capítulo 8  apresenta-se uma proposta para a Educação Física Escolar. 

O capítulo 9 trata do Lazer Ativo como fator de promoção da qualidade de vida do trabalhador. Um capítulo é particularmente dedicado ao processo de envelhecimento e à importância da manutenção de um estilo de vida ativo por toda a vida (capítulo 10).

Nos capítulos 11 e 12 apresenta-se a informação relativa aos fatores nutrição e estresse, como elementos codeterminantes da qualidade de vida. No último capítulo inclui-se uma síntese das informações e sugestões para que se possam tomar decisões sobre questões do estilo de vida com melhor conhecimento de estratégias comportamentais que podem aumentar as chances de sucesso. Como complemento, apresenta-se uma lista das fontes de consulta, por capítulo, e diversos anexos considerados relevantes para o leitor interessado nesta área.
Boa leitura. Que a opção por um estilo de vida mais ativo lhe proporcione mais alegria e bem-estar!

 

Endereço: http://markusnahas.blogspot.com/

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