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Sobre a Obra

Sumário
Introdução ............................................................................................................................ 11
A Era do Estilo de Vida ...................................................................................................... 15
Atividade Física Aptidão Física e Saúde ........................................................................ 35
Aptidão Cardiorrespiratória: Disposição para a Vida ................................................. 53
Aptidão Musculoesquelética: Força e Mobilidade ....................................................... 73
Composição Corporal, Excesso de Peso e Saúde .................................................... 95
Orientações gerais para a prática de exercícios ....................................................... 115
Promoção da Atividade Física: Indivíduos, Grupos Especiais e Comunidades ..137
Educação para um Estilo de Vida Ativo do Trabalhador .......................................... 173
Envelhecer com Vigor ...................................................................................................... 191
Qualidade de Vida: O Fator Nutrição ............................................................................ 207
Qualidade de Vida: O Fator Estresse .......................................................................... 229
Escolhas e Decisões para uma Vida com Qualidade ............................................. 249
Fontes de Consulta ......................................................................................................... 265

Anexos
Definições de Termos ..................................................................................................... 287
Endereços Eletrônicos de Instituições, Programas e Tópicos de Interesse
da Áreade Atividade Física e Saúde ............................................................................. 302
Exemplos de Atividades Físicas de Diversas intensidades, em METs .................305
Carta de Toronto para Atividade Física: Uma chamada para a ação global ........ 313

Endereço: http://markusnahas.blogspot.com/

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