Resumo
O presente estudo tratou de uma análise através de vídeo-filmagens, dos movimentos realizados pelo trabalhador, durante a sua rotina de trabalho, com o objetivo de elaborar um programa de exercícios físicos visando o seu bem estar geral, para levá-lo a reconhecer um estilo de vida saudável. As filmagens foram realizadas em todas as seções de uma empresa da cidade de Rio Claro. Chegou-se à conclusão que os programas a serem propostos sejam diversificados paras as seções , tendo em vista a diversidade de suas atividades . Recomendou-se então, um condicionamento geral, com atividades de força, aeróbicas, de alongamento e flexibilidade, mas em alguns casos recomendou-se apenas atividades aeróbicas com exercícios de relaxamento.
