Aumentar a Força Dinâmica Máxima Através de Um Protocolo de Ação Recíproco com Esporteiros Amadores

Por: Brian Johan Bustos Viviescas, Gustavo Adrian Justacaro Portillo e Rafael Enrique Lozano Zapata.

Impetus - v.10 - n.2 - 2016

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Resumo

Existem poucos estudos que mostram o aumento da força dinâmica máxima (1 RM) através de um Protocolo de Ação Recíproca (PAR). O objetivo do presente estudo foi determinar o aumento de 1 RM nos agachamentos com barra (SQ), supino horizontal (PB) e peso morto (PM) por meio de um PAR. Vinte sujeitos saudáveis --

Endereço: http://revistaimpetus.unillanos.edu.co/impetus/index.php/Imp1/article/view/165

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