Resumo

INTRODUÇÃO

A calistênia é um treinamento em que que utiliza o peso corporal como sobrecarga, de forma multiarticular e multiplanar, visando o aumento das valências físicas, dentre estas, o condicionamento cardiorrespiratório (LIPECKI, K & RUTOWICZ. 2015, p. 64-73). Maiores níveis de condicionamento aeróbio são associados a uma melhor estado geral de saúde (GARBER, E. et al 2011, p. 11334-1359). Logo, o treinamento calistênico por ser um método de alta intensidade baseado em combinações e variações dos exercícios, deve promover adaptações relevantes sobre o condicionamento cardiorrespiratório dos praticantes em um curto período de tempo. Entretanto, ainda não há um consenso referente a magnitude das adaptações do treinamento calistênico sobre o condicionamento cardiorrespiratório em um curto período de tempo.

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