Avaliação dos Benefícios da Ginástica Localizada Sobre a Postura e a Flexibilidade de Mulheres na Terceira Idade

Por: Hélia Cristina Oliveira Lima, Jaina Bezerra de Aguiar, Luilma Albuquerque Gurgel e Paulo Fernando Machado Paredes.

Revista Brasileira de Educação Física e Esporte - v.24 - n.4 - 2010

Send to Kindle


Resumo

Desvios posturais e redução na flexibilidade são alterações observadas com o avançar da idade, podendo desencadear dor e dificuldades de movimentação. Este estudo buscou avaliar a influência de um programa de ginástica, de dois meses de duração, sobre a postura e flexibilidade de idosas institucionalizadas (n = 10, 60-75 anos). A postura foi avaliada através do uso de simetrógrafo, fotografias e do teste de equilíbrio sagital pélvico, e a flexibilidade através do teste de sentar e alcançar. Cinco participantes modificaram a postura. Verificamos ainda redução da retroversão pélvica e aumento significativo (p < 0,001) de flexibilidade. Concluímos que um programa de ginástica é capaz de melhorar as alterações posturais de idosas, assim como resgatar a flexibilidade.

Palavras-chave: Saúde do idoso;Exercício;Amplitude de movimento articular

Endereço: http://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16786

Ver Arquivo (PDF)

Comentários


:-)





© 1996-2019 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.