Carga Que Maximiza a Potência de Saída no Salto com Contramovimento

Por: Pedro Jimenez-reyes.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.22 - n.1 - 2016

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Resumo

Introdução: Um dos principais problemas enfrentados pelos treinadores de força e condicionamento físico é como quantificar e monitorar objetivamente a carga real de treinamento realizada pelos atletas para maximizar o desempenho. Sabe-se que o desempenho de atividades esportivas explosivas é grandemente determinado pela potência mecânica. Objetivo: Este estudo analisou a altura em que a potência de saída máxima é gerada e a carga correspondente em que é atingida em um grupo de esportistas do sexo masculino que praticam atletismo no teste de salto com contramovimento (SCM) com cargas adicionais (SCMc). Métodos: Cinquenta atletas de nível nacional de corrida de velocidade e salto realizaram o teste SCM com cargas crescentes até a altura de 16 cm. A carga relativa que maximizou a potência de saída (Pmax) foi determinada usando uma plataforma de força e um codificador linear de sincronização e estimada por potência máxima, média e tempo de vôo no SCM. Resultados: A carga em que a potência de saída já não existia foi na altura de 19,9 ± 2,35, com relação a 99,1 ± 1% da potência de saída máxima. A carga que maximiza a potência de saída em todos os casos foi aquela em que o atleta salta em altura de aproximadamente 20 cm. Conclusão: Esses resultados salientam a importância de considerar a altura atingida no SCM com carga adicional, em vez de com potência, porque a potência máxima sempre é obtida com a mesma altura. Aconselhamos o uso preferencial da altura atingida no teste SCMc, uma vez que parece ser um indicador válido da potência neuromuscular real do indivíduo, fornecendo informação para treinadores e preparadores físicos ao avaliar o desempenho de nossos atletas e quantificar e monitorar as cargas do treinamento, medindo a altura do salto no exercício de SCMc.

Endereço: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_abstract&pid=S1517-86922016000100013&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt

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