Resumo

Diversos autores recomendam o uso do alongamento pela sua importância no alívio de tensão, para prevenção e reabilitação de lesões músculo-articulares, e sobretudo pela grande vantagem que oferece, seja em condições de inatividade ou diminuição da quantidade funcional do organismo, sendo também um exercício valioso comopreven ção, minimizando a atrofia muscular e mantendo a condição existente da flexibilidade.

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