Desempenho Motor em Peso Múltipla Sustentado Exerce a Falha Concêntrica ..

Por: Alex Silva Ribeiro, , Erick Henrique Pereira Eches e Matheus Amarante do Nascimento.

Motriz - v.19 - n.3 - 2013

Send to Kindle


Resumo

O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições a falha concêntrica sustentado em vários conjuntos de exercícios de peso. Três conjuntos de 1-RM foram realizadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos) no supino, agachamento, rosca direta de bíceps, extensão da perna e do pé exercícios onda, com período de descanso de 2 minutos entre as séries e de 5 minutos entre os exercícios. Um maior número de repetições totais (p <0,05) foi identificado em várias articulações (33 repetições), em comparação com os exercícios de um único conjunto (24 a 28 repetições). Observou-se uma redução significativa no desempenho (p <0,05) entre o primeiro e segundo conjunto (28 a 35) e entre o segundo e terceiro conjunto (22 a 36). Os resultados sugerem que o desempenho do motor não é sustentada em vários conjuntos a 70% de 1-RM nos exercícios simples e múltipla articulação, com períodos de descanso de 2 min.

Endereço: http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz/article/view/7253

Comentários


:-)





© 1996-2019 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.