Efeito Agudo da Combinação Entre Exercícios Resistidos e Alongamento Sobre as Respostas Hemodinâmicas

Por: José Maria Pereira da Silva.

51 páginas. 2015 13/10/2015

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Resumo

O presente estudo comparou o efeito agudo das diferentes combinações entre exercício resistido (ER) e alongamento estático (AE) sobre a frequência cardíaca (FC), duplo produto (DP) e saturação de oxigênio (SpO2). Doze homens (idade: 22,5±4,2; massa: 76,4±2,8 kg; altura: 173,7±9,2 cm; IMC: 25,3±3,3) jovens treinados foram divididos aleatoriamente com entrada contrabalançada e alternada em três situações experimentais, a saber: a) 3x10 repetições dos exercícios supino reto e cadeira extensora, precedido por 2x30 segundos de AE para peitoral e quadríceps (AE+ER); b) 3x10 repetições dos exercícios supino reto e cadeira extensora, seguido por 2x30 segundos de AE para peitoral e quadríceps (ER+AE); c) 3x10 repetições dos exercícios supino reto e cadeira extensora (ER). As variáveis foram medidas em repouso (pré), imediatamente após o último exercício da sessão (pós) e no 15º, 30º e 45º minuto subsequentes. A ANOVA com medidas repetidas demonstrou aumentos significativos da FC e DP no grupo AE+ER quando comparados os momentos [FCpré (70,08 ± 2,71 bpm) vs. FCpós (93,08 ± 2,32 bpm), p = 0,000], [FCpós vs. FC30min (78,58 ± 2,29 bpm), p = 0,022], [DPpré (8.205,17 ± 884,77 mmHg) vs. DPpós (11.218, 92 ± 1.137,30 mmHg), p = 0,000], [DPpós vs. DP15min (9.680,58 ± 1.266,74 mmHg), p = 0,032], [DPpós vs. DP30min (10.437,75 ± 898,69 mmHg), p = 0,006], [DPpós vs. DP45min (9.376,42 ± 1.188,19 mmHg), p = 0,004]. Nas comparações intergrupos, foram encontradas reduções significativas quando comparadas às situações experimentais AE+ER vs. ER+AE, somente no momento pós, para DP [(11.218,92 ± 1.137,30 vs. 10.303,30 ± 794,38 mmHg), p = 0,041] e SpO2 [(96,00 ± 0,54 %SpO2) vs. (90,33 ± 0,82 %SpO2), p = 0,002]. O uso combinado de AE e ER modificou significativamente as respostas cardiovasculares intragrupos, aumentando a FC e DP. Na comparação intergrupos onde os valores de DP e SpO2 foram menores em ambas as situações que combinaram AE e ER, embora não tenham sido demonstradas diferenças significativas de um ponto de vista de segurança cardiovascular, recomendamos que o alongamento deva ser realizado com cuidados quando combinados ao treinamento resistido.

Endereço: http://www.eefd.ufrj.br/stricto-sensu

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