Efeito Agudo da Restrição do Fluxo Sanguíneo na Circunferência de Braço e Escala de Dor na Flexão do Cotovelo em Meio Liquido - Estudo Piloto

Introdução: O treinamento com restrição do fluxo sanguíneo ou oclusão vascular periférica apresenta similaridade com o treinamento resistido de alta intensidade. Consiste em adaptações nas manifestações de força máxima e hipertrófica com baixas intensidades de 20 a 50% da carga máxima. A principal vantagem é que, em virtude da utilização de cargas baixas, diminui-se o estresse sobre as estruturas não contráteis, como articulações e tendões. No entanto ainda são escassos na literatura dados que mostrem sua eficácia no treinamento de força no meio liquido. Objetivo: Analisar o efeito da restrição do fluxo sanguíneo na circunferência e braço e escala de dor na flexão do cotovelo em meio líquido. Metodologia: Foram avaliados 3 indivíduos com média de idade de 28±9 anos, 74,5 ± 16kg praticantes de treinamento de força com pesos a mais de 1 ano. A coleta foi dividida em dois dias, respeitando o intervalo de 48h entre as sessões. Primeiramente foi avaliada a circunferência do braço utilizando uma fita métrica da marca Prime Med®, em seguida foi aferida a restrição total do fluxo arterial utilizando manômetro para treinamento com oclusão vascular WCS da Cardiomed® e calculado 80% para a execução do teste. No meio líquido foi realizado um teste de 30 segundos de repetições máximas de flexões do cotovelo. Após respeitar um intervalo de 3 minutos, foi executado 4 séries de 70% das repetições máximas para 30 segundos de execução e 30 segundos de intervalo. Ao final o auto-relato da escala subjetiva de esforço de Borg e a segunda medida da circunferência de braço. No segundo dia foram realizados os mesmos testes, porém, sem a utilização da oclusão vascular. Os dados estão apresentados descritivamente em forma de média e desvio padrão. Resultados: Ver tabela. Conclusão: De acordo com os resultados, descritivamente o treinamento com oclusão vascular comparado sem a restrição em meio liquido demostrou um aumento na circunferência de braço e alta intensidade subjetiva. Outros estudos com grupos maiores e longitudinais são sugeridos.

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