Efeito Agudo do Exercício Resistido com Peso Livre e no Aparelho Sobre o Estado de Humor de Adultos Praticantes de Treinamento Resistido

Pouco se sabe sobre a relação do estado de humor com o treinamento resistido livre e em aparelhos. Diante disso, se propõe avaliar a influência que o exercício físico livre e em aparelhos tem sobre o estado de humor de praticantes de treinamento resistido. Para tal, participaram 14 sujeitos praticantes de treinamento resistido, ambos os sexos, com idade entre 25 e 59 anos. Utilizou-se uma anamnese e a Escala de Humor de Brunel. Estruturou-se o treinamento resistido em dois treinos, o treinamento A, efetuado com a utilização de aparelhos, e o B, sem a utilização de aparelhos, de forma livre, ambos trabalhando o mesmo grupo muscular. Os participantes foram divididos em dois grupos iguais e realizaram os dois tipos de treinamento em momentos distintos. Os dados foram analisados por meio de estatística descritiva e inferencial utilizando o SPSS® 21.0. Verificou-se que a intervenção do treinamento resistido livre aumentou a raiva dos sujeitos após o treino (p<0,0001). Enquanto ambas as intervenções, A e B, diminuíram o vigor (p<0,0001) e aumentaram a fadiga dos participantes (p<0,0001) após o treinamento. Conclui-se que os participantes apresentaram mais raiva no treinamento resistido livre, e ambos os treinamentos aumentaram a fadiga e diminuíram o vigor após sua realização.

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