Efeito Agudo de Exercícios de Alongamento Estático e Dinâmico na Impulsão Vertical de Jogadores de Futebol

Por: , Bruno Colombo Muller e Vinicius de Souza Ferreira.

Motriz - v.19 - n.2 - 2013

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Resumo

O objetivo deste estudo foi comparar o efeito agudo dos exercícios de alongamento estático e do alongamento dinâmico na impulsão vertical e amplitude do movimento de 22 jogadores de futebol profissional do sexo masculino. Observou-se que após a intervenção do alongamento dinâmico, o grupo experimental (n=13) apresentou um aumento significativo na impulsão vertical (p=0,002), enquanto que após o alongamento estático, não houve alteração significativa (p=0,343), assim como na condição sem alongamento (p>0,05). Com relação aos níveis de amplitude de movimento (n=13), não houve diferenças significativas no sentar e alcançar (p=0,263) nas três condições analisadas: alongamento estático, dinâmico e controle. Os resultados sugerem que o alongamento dinâmico é o mais indicado para ser realizado antes de atividades que exijam potência muscular, entretanto as intervenções propostas neste estudo não evidenciaram aumento na amplitude de movimento.

Endereço: http://www.periodicos.rc.biblioteca.unesp.br/index.php/motriz/article/view/6121

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