Efeito da Suplementação de Beta-alanina em Sprints Repetidos

Por: Bruna Amorim Zandoná.

2019 00/00/0000

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Resumo

A beta-alanina (BA) é um aminoácido não proteogênico precursor limitante da síntese da carnosina. Uma das funções da carnosina é tamponar prótons intracelulares, reduzindo a acidose e o tempo de fadiga. A suplementação com BA tem se mostrado eficaz para aumentar os níveis intracelulares de carnosina e melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. Para manter o conteúdo de carnosina muscular elevado, de 30-50% acima dos níveis iniciais, a dose de BA considerada ótima é de 1,2 g/dia. Entretanto, até a presente data, não se tem conhecimento de estudos que tenham avaliado o efeito da dose de manutenção ou da interrupção da suplementação de BA sobre o desempenho. Desta forma, o objetivo deste trabalho foi verificar os efeitos da suplementação de BA, da dose de manutenção e da interrupção da suplementação sobre o desempenho em sprints repetidos e a composição corporal de indivíduos treinados. Participaram do estudo 44 voluntários do sexo masculino com 23,9 ± 3,8 anos, 176,0 ± 0,05 cm de altura, 81,2 ± 7,5 kg de massa corporal e 15,5 ± 2,9% de gordura corporal. Os participantes realizaram um teste em cicloergômetro composto por 4 sprints de 30 segundos por 4 minutos de descanso ativo. A pesquisa aconteceu em três momentos. O momento 1 corresponde ao período pré-suplementação; no momento 2 os indivíduos foram suplementados com 6,4 g/dia de BA ou placebo (GPL) durante quatro semanas; e no momento 3 o grupo que suplementou com BA foi dividido em outros dois grupos, onde um deles recebeu, durante 6 semanas, a dose de manutenção de 1,2 g/dia de BA (GBM) e o outro começou a ingerir placebo (GBI), interrompendo a suplementação. Os efeitos na potência média relativa (PMr), percentual de fadiga, percepção subjetiva do esforço (PSE), lactato sanguíneo e composição corporal foram avaliados nos três momentos. Todos os dados coletados foram analisados através de equações estimadas generalizadas, com um nível alpha de significância em 0,05. 

Endereço: https://acervodigital.ufpr.br/handle/1884/62057

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