Efeito das Diferentes Fases do Ciclo Menstrual no Desempenho da Força Muscular em 10rm

Por: Dayane Sales, Ingrid Dias, Isabel Alessi, Roberto Simão, Rogério César Fermino e Sheila Loureiro.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.17 - n.1 - 2011

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Resumo

O objetivo deste estudo foi verificar o efeito das diferentes fases do ciclo menstrual (CM) no desempenho da força muscular em exercícios resistidos. Participaram do estudo nove mulheres saudáveis, fisicamente ativas, com idade de 27 ± 7 anos, massa corporal 58,2 ± 5kg, estatura 161,1 ± 4,7cm e IMC 20,4 ± 2kg/m2. Todas apresentavam CM's regulares (28-31 dias), faziam uso de contraceptivos orais e eram experientes em exercícios resistidos a pelo menos oito meses. Para avaliação da força muscular foi utilizado o teste de 10RM na seguinte ordem: leg press 45º, supino horizontal, cadeira extensora e rosca bíceps. Os testes foram realizados nas três fases do CM: folicular (entre o terceiro e o quinto dia do fluxo menstrual), ovulatória (entre o nono e o 10º dia) e lútea (entre o 17º e o 21º dia). Para a análise estatística foi utilizada a ANOVA de medidas repetidas, os dados analisados no software SPSS 15.0 e o nível de significância mantido em 5% (p < 0,05). Não foram verificadas diferenças estatisticamente significativas nas cargas mobilizadas entre os diferentes períodos do CM em nenhum dos quatro exercícios avaliados. No exercício leg press foi verificado um incremento de 5% na força muscular na fase lútea. Nas demais fases e exercícios essas diferenças não foram observadas. Podese concluir que as fases do CM não influenciam o desempenho da força muscular nos exercícios resistidos, sejam eles uni ou multiarticulares, para grandes ou pequenos grupamentos musculares ou em diferentes segmentos corporais.

Endereço: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922011000100004&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt

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