Efeito de Quatro Semanas de Treinamento Calistênico Sobre a Capacidade de Salto
Por Gabriel Vinicius Santos (Autor), Leury Max Chaves (Autor), Eloisa dos Santos Vitor (Autor), Dermival Marques Neto (Autor), Marzo Edir da Silva Grigoletto (Autor), Marcos Raphael Pereira Monteiro (Autor).
Em XXI Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte e VIII CONICE - CONBRACE
Resumo
INTRODUÇÃO
Atualmente diferentes métodos de treinamento são amplamente utilizados visando melhorar parâmetros relacionas a aptidão física. Nessa perspectiva, o treinamento calistenico parece ser uma estratégia interessante, principalmente pela relação custo benefício, visto que esse método utiliza somente o peso corporal como forma de gerar sobrecarga no treinamento, não fazendo uso de equipamentos e carga externa e partir disso é possível gerar melhorias em diversas capacidades físicas (KOTARSKY et al., 2017; SUCHOMEL et al., 2018). Apesar de ser um método antigo, a calistenia tem se popularizado apenas nos últimos anos, sendo inclusive apresentada como tendência fitness pelo American College of Sports Medicine (2018). Entretanto, a literatura não é clara quanto aos benefícios e adaptações de intervenções curtas desse método de treinamento, tão pouco se o sexo pode influenciar nas respostas a intervenção. Dessa maneira o objetivo do presente trabalho é analisar o efeito de quatro semanas de treinamento calistênico sobre a capacidade de salto de indivíduos jovens.
