Efeito dos Exercícios do Método Pilates no Alinhamento Postural de Adultos Saudáveis

Por: Antonio Guilherme Fonseca, Bruna Krawczky e Miriam Raquel Meira Mainenti.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.22 - n.6 - 2016

Send to Kindle


Resumo

Os exercícios do método Pilates têm sido amplamente utilizados com a finalidade de melhorar o alinhamento postural. Existem evidências científicas fortes que favorecem seu uso na melhora da flexibilidade e do equilíbrio, bem como alguma evidência de melhora da força muscular. Entretanto, os benefícios relacionados à postura não estão bem estabelecidos. Objetivo: Investigar, em adultos saudáveis, o impacto do método Pilates no alinhamento postural, por meio de alguns ângulos no plano sagital e da ocorrência de dor antes e após uma sessão de exercícios, e também após o término de um programa de 16 sessões. Métodos: Este é um estudo quase-experimental do tipo pré e pós-intervenção.

Endereço: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v22n6/1517-8692-rbme-22-06-00485.pdf

Ver Arquivo (PDF)

Comentários


:-)





© 1996-2017 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.