Efeito do Treinamento Continuo e Intervalado de Natação na Adiposidade Corporal de Ratos

Por: Júlio Wilson Dos-santos e Maria Alice Rostom de Mello.

IX Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa

Send to Kindle


Resumo

Tem sido proposto que o treinamento físico intermitente possa seruma opção de método a ser utilizado em programa de redução da gordura corporal. Neste estudo procurou-se comparar as alterações na composição corporal induzidas porprotocolos de treinamento contínuo e intervalado em modelo experimental de natação utilizando ratos. Os ani mais foram separados ao acaso nos grupos: sedentário (SED) que não realizou treinamento; treinamento através do exercício de natação contínuo realizado com sobrecarga de 5% do peso corporal (p.c), (C-5%); treinamento através do exercício de natação intermitente realizado com sobrecarga de7,5% do p.c,com relação entre e esforço e pausa 4min/lmin30s (IT-7,5%); treinamento através do exercício de natação intermitente realizado com sobrecarga de 10% do p.c, com relação entre esforço e pausa 30s/30s (IT-10%), tendo todos freqüência de 5 dias/semana, duração de 60 min/dia por 6 semanas.

Ver Arquivo (PDF)

Comentários


:-)





© 1996-2019 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.