Efeito do Exercício Preliminar no Desempenho de Adolescentes Ativos na Corrida de 100 Metros Rasos.

Por: Alexandre Dominguez Vaz, Ciro José Brito e Edmar Lacerda Mendes.

Fitness & Performance Journal - v.6 - n.3 - 2007

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Resumo

O presente estudo teve por objetivo verificar a influência do exercício preliminar misto, composto por: corrida aeróbica, flexibilidade e sprint de 30 metros, na manifestação da força explosiva em adolescentes ativos na corrida de 100 metros rasos. Participaram do estudo 13 voluntários do sexo masculino com idade entre 15 e 17 anos. Todos os voluntários foram submetidos à corrida de 100 metros na maior velocidade, em duas situações: a) sem exercício preliminar; e b) com exercício preliminar. De acordo com os resultados, houve diferença significativa entre a temperatura antes do estimulo de 100 metros (p<0,05) com ou sem exercício preliminar. O tempo nos 100 metros, após a utilização do exercício preliminar, não foi significativamente diferente (p>0,05) do tempo na corrida sem exercício preliminar. O exercício preliminar misto eleva a temperatura corporal, entretanto não resulta em melhora no tempo de corrida dos 100 metros rasos.
 

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