Efeito de Séries Simples e Múltiplas no Treinamento de Força em Marcadores de Dano Muscular

Por: Cristiano Cavedon Ughini, Eurico Nestor Wilhelm e Ronei Silveira Pinto.

XXXV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - SIMPOCE

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Resumo

Introdução: O treinamento de força pode ser executado com séries simples (SS) ou múltiplas (SM). É provável que o treinamento com SM cause dano muscular (DM) de maior magnitude e duração do que com SS, dessa forma afetando o tempo de recuperação entre sessões e provavelmente as adaptações ao treinamento de força.

Objetivo: O objetivo do presente estudo foi avaliar a influência de SS (uma série) e SM (três séries) no exercício supino em marcadores indiretos de dano muscular do peitoral maior de sujeitos destreinados em força, ao longo de 72 horas após a sessão de treinamento.

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