Resumo
O objetivo do presente estudo foi mensurar os efeitos da ordem dos exercícios isolados e multiarticulares na atividade mioelétrica, percepção subjetiva de esforço (PSE), contribuição metabólica e desempenho em sujeitos treinados. A amostra foi composta de 14 homens treinados (idade: 25±4 anos, estatura: 175±4 cm e massa corporal: 80±11 kg). Foram realizadas duas sessões de coletas de dados. A primeira foi utilizada como familiarização e para a determinação das cargas de 10 RM nos exercícios supino reto (SR) e tríceps na polia (TP). A segunda sessão foi dividida em dois momentos. No primeiro momento foi avaliado o desempenho dos exercícios isoladamente. O segundo momento serviu para a investigação da influência das ordens de execução: Pré-exaustão (TP e SR) e tradicional (SR e TP). Os itens de avaliação incluíram: PSE, cinética de remoção de lactato, volume e load de treino e eletromiografia dos músculos peitoral maior (PM) e tríceps braquial (TB), durante os exercícios SR e TP. Quanto ao número de repetições foi observado decréscimo no desempenho dos exercícios realizados por último quando comparados com sua realização na condição controle e ordem inversa. Foi observado menor load na condição pré-exaustão em comparação com controle, entretanto não foram observadas diferenças entre as demais comparações. Foram observadas diferenças significantes nos níveis sanguíneos de lactato em todos os pontos analisados em relação ao nível basal, porém não foram observadas diferenças entre condições. Adicionalmente, a PSE não diferiu entre condições. Quanto à atividade muscular, não foram observadas diferenças entre condições na eletromiografia integrada (IEMG) do PM e TB nos exercícios SR e TB. Foi observado um aumento da primeira em relação a ultima repetição na IEMG do PM e TB em ambos os exercícios. Finalmente, foi observado aumento da primeira em relação a ultima repetição no pico RMS EMG do TB em ambos os exercícios somente na condição controle. O presente estudo conclui que a ordem afeta de forma negativa o desempenho dos exercícios realizados por último, sem alterar o controle neuromotor entre músculos, a contribuição da via glicolítica e a PSE.
