Efeitos da suplementação de P-alanina sobre a função muscular durante a recuperação do exercício resistido em Indivíduos adultos jovens

INTRODUÇÃO: Prévios estudos demonstram que a suplementação de 13-alanina ((3-ala) pode aumentar os níveis de carnosina (um tampão intramuscular que promove regulação do pH) e, consequentemente, reduzir a acidose tecidual mediada pelo declínio do pH. Deste modo, a suplementação de 0-ala tem sido descrita para reduzir o processo de fadiga muscular e consequentemente melhorar o desempenho físico, principalmente em atividades de alta intensidade, acima de 60 segundos. No entanto, nenhum estudo até o momento investigou os efeitos da suplementação de p-ala sobre a função muscular durante a recuperação do exercício resistido (ER). OBJETIVO: Investigar os possíveis efeitos da suplementação de 13-ala sobre a função muscular durante a recuperação de uma única sessão de ER. MÉTODO: Foi utilizado um desenho com 2 grupos paralelos, contrabalanceado, duplo-cego e controlado com placebo (Pla), no qual 24 indivíduos adultos jovens (18-35 anos) foram aleatoriamente divididos em 2 grupos: 13-ala (N = 12) e Pla (N = 12). Ambos os grupos ingeriram cápsulas de 400 mg com doses progressivas e fracionadas por um período de 28 dias. Após o período de suplementação (28 dias), os participantes foram submetidos a uma sessão de ER (3 séries de 8-12 repetições a 75% de 1 RM) para o exercício de leg press e 3 subsequentes sessões de teste de fadiga muscular (3 séries à 60% de 1 RM até a fadiga voluntária) durante a recuperação do ER (24, 48, e 72 horas após a sessão de ER). O número total de repetições realizadas nas 3 séries do teste de fadiga foi utilizado como indicador da função muscular durante a recuperação. Os dados foram analisados por meio de testes de ANOVA para medidas repetidas, complementado pelo teste post-hoc de Bonferroni. O nível de significância foi estabelecido em P < 0,05. RESULTADOS: Houve um significante (P < 0,05) aumento no número total de repetições de 24 h (13-ala: 53,0 ± 6,8; Pla: 52,6 ± 10,4) para 48 h ((3-ala: 60,0 ± 8,9; Pla: 59,8 ± 12,4) e 72 h (0-ala: 62,4 ± 14,1; Pla: 60,5 ± 15,2) após a sessão de ER. No entanto, nenhuma diferença significante (P> 0,05) foi observada entre os grupos. CONCLUSÃO: Os dados indicam que a suplementação de (3-ala não melhorou a função muscular durante a recuperação de uma única sessão de ER em indivíduos adultos jovens previamente não treinados, indicando que pode ser prematuro recomendar este suplemento como potencial estratégia nutri cional para melhorar a recuperação muscular desta população 

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