Efeitos do Treinamento de Força na Resistência Aeróbica de Idosos
Por Laura Vieira Carvalho (Autor), Thiago Gonçalves Gibson Alves (Autor), Wilson Mateus Gomes da Costa Alves (Autor), Renilson Moraes Ferreira (Autor), Tiago Alencar de Lima (Autor), Erik Artur Cortinhas Alves (Autor).
Em 40º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte SIMPOCE
Resumo
INTRODUÇÃO: O avanço da idade promove a diminuição da captação de O2, da frequência cardíaca, do volume de ejeção, da ventilação pulmonar e da força muscular. Essas alterações fisiológicas diminuem a Resistência Aeróbica (RA) de idosos. No intuito de melhorar a capacidade aeróbica é crucial a realização das atividades diárias. Por isso, é faz necessário que idosos tenham uma vida fisicamente mais ativa. OBJETIVO: Analisar a influência do treinamento de força na RA de idosos. METODOLOGIA: 54 pacientes divididos randomicamente em Grupo Controle (CG) (27 indivíduos) e Grupo Treinamento de Força (GTF) (27 indivíduos), com média de idade de 67,5 ± 8,3 anos. Ambos os grupos foram submetidos a duas sessões semanais de treinamento de força com intensidade de moderada à alta, em um período de três meses. Para avaliação da RA antes e após o período de treinamento os pacientes foram submetidos ao teste 2-min step test (2MST). No 2MST o paciente deve marchar parado em um local por 2 minutos. Para estatística, usou-se: SPSS 21, os de teste de Shapiro-Wilk e o teste t pareado, foram utilizados para verificação da normalidade e comparação das amostras, respectivamente. Considerou-se P<0,05. RESULTADOS: No GTR foi encontrado um aumento estatisticamente significativo da RA (p= 0.0001). De forma contrária, observou-se uma redução estatisticamente significativa da RA (p= 0.0001). CONCLUSÃO: Os resultados deste estudo demonstram que o treinamento de força pode melhorar a RA de idosos com DP.
