Efeitos do Treinamento Intervalado com Diferentes Tipos de Pausas no Gasto Energético e Taxa de Oxidação de Substratos Energéticos

Por: Márcio Antônio Gonsalves Sindorf.

43 páginas. 2014 26/02/2014

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Resumo

O objetivo deste estudo foi comparar os parâmetros cardiopulmonares durante e após sessões de TI com diferentes tipos de pausas em sujeitos fisicamente ativos. Participaram deste estudo oito sujeitos fisicamente ativos (Massa: 75,00 ± 10,52 kg; Estatura: 1,74 ± 0,04 m; Idade: 28,00 ± 3,78 anos). Todos os sujeitos realizaram uma avaliação cardiorrespiratória para determinação do LV, PCR e vVO2max. Após a avaliação cardiorrespiratória os sujeitos realizaram quatro sessões de TI com diferentes tipos de pausas entre os esforços (Passiva curta-PC; Passiva longa-PL; Ativa curta-AC; Ativa longa-AL). Os esforços das sessões de TI foram realizados na vVO2max. Durante as sessões de treinos foram realizadas mensurações do VO2, VCO2, R, FC, Pulso de O2, VE, VE/VO2, VE/VCO2 e GE, no período de recuperação pós-sessão de treino foram realizadas mensurações do VO2, R, GE e taxa de oxidação de lipídios e CHO por até 120 min. Para análise dos dados, foi aplicada a ANOVA (one-way) com fator de correção medidas repetidas com o post test de Tukey, também foi calculado o tamanho do efeito para as variáveis analisadas. As sessões de treinos com pausa ativa apresentaram maior VO2, GE (kcal/min) e menores valores de VE/VO2 em comparação com as sessões com pausas passivas. A pausa PL foi a que apresentou maior VE/VCO2 e menor Pulso de O2. A FC na PL foi menor em relação às ativas e a FC na PC foi inferior em relação a AL. O R durante as sessões PL, AC e AL não apresentaram diferenças, somente a PC foi superior a AL. A pausa AL teve maior GE total, seguido pela PL e depois pelas pausas curtas. O VO2 ficou elevado por até 15 min pós-sessão de treino e a oxidação de CHO ficou baixa, a oxidação de lipídios aumentou 60 min pós-sessão de treino. Não houve diferença no VO2, GE e oxidação de lipídios e CHO entre as sessões no período pós-sessão de treino.

Endereço: https://www.unimep.br/phpg/bibdig/aluno/visualiza.php?cod=1196

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