Efeitos do Treinamento Resistido Sobre a Ansiedade e Depressão
Por Igor José Lima da Silva Brandão (Autor), Victor André Chaves Teixeira (Autor), Evitom Corrêa de Sousa (Autor), Marcio Venício Cruz de Sousa (Autor), Pedro Vítor Nascimento de Paiva (Autor), Alan Quaresma Macedo (Autor).
Em XXI Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte e VIII CONICE - CONBRACE
Resumo
O objetivo da pesquisa foi avaliar os efeitos do treinamento resistido sobre os sintomas de ansiedade e depressão. Catorze praticantes participaram do estudo, responderam as escalas de Hamilton para avaliar os sintomas e realizaram o programa de treinamento resistido com duração de 10 semanas. Houve redução nos níveis de ansiedade e depressão, sendo essa mais significativa nos níveis de ansiedade. O treinamento resistido reduziu os sintomas de ansiedade e depressão.
