Efeitos de Exercícios Resistidos, de Equilíbrio e Alongamentos Sobre a Mobilidade Funcional de Idosas com Baixa Massa óssea

Por: Eduarda Lubambo Costa, Larissa Bouwman Sayão, Márcia Alessandra Carneiro Pedrosa, Mariana de Sousa Moura e Tiago Siqueira de Sousa.

Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde - v.17 - n.6 - 2012

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Resumo

O envelhecimento é caracterizado por degeneração da função neuromuscular traduzida por diminuição da força muscular, do equilíbrio e da coordenação. Este estudo visou avaliar os efeitos de programas de exercícios resistidos, de equilíbrio e de alongamentos sobre a mobilidade funcional em idosas com baixa massa óssea. 36 voluntárias foram aleatorizadas em dois grupos: G1 [n=18; 69,4 ± 6,8 anos] e G2 [n=18; 69,4 ± 5,7 anos] e avaliadas através do Teste Sentar-levantar com 5 repetições (STS-5), Teste de Caminhada de seis metros (SMW) e Teste de Alcance funcional (FRT).

Endereço: http://www.sbafs.org.br/_artigos/581.pdf

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