Efeitos de Exercícios Resistidos, de Equilíbrio e Alongamentos Sobre a Mobilidade Funcional de Idosas com Baixa Massa óssea
Por Mariana de Sousa Moura (Autor), Márcia Alessandra Carneiro Pedrosa (Autor), Eduarda Lubambo Costa (Autor), Larissa Bouwman Sayão (Autor), Tiago Siqueira de Sousa (Autor).
Em Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde - RBAFS v. 17, n 6, 2012.
Resumo
O envelhecimento é caracterizado por degeneração da função neuromuscular traduzida por diminuição da força muscular, do equilíbrio e da coordenação. Este estudo visou avaliar os efeitos de programas de exercícios resistidos, de equilíbrio e de alongamentos sobre a mobilidade funcional em idosas com baixa massa óssea. 36 voluntárias foram aleatorizadas em dois grupos: G1 [n=18; 69,4 ± 6,8 anos] e G2 [n=18; 69,4 ± 5,7 anos] e avaliadas através do Teste Sentar-levantar com 5 repetições (STS-5), Teste de Caminhada de seis metros (SMW) e Teste de Alcance funcional (FRT).
