Efeitos do Treinamento Concorrente Sobre Aspectos da Saúde de Idosas

Por: Adriana Schüler Cavalli, Anderson Leandro Peres Campos, Felipe Fossati Reichert, José Franscisco Gomes Schild, Lourenço dos Santos Del Ponte e Mariângela Rosa Afonso.

Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano - v.15 - n.4 - 2013

Send to Kindle


Resumo

Programas de treinamento, incluindo exercícios aeróbios e de força, seja em uma mesma sessão ou em dias alternados, é definido como treinamento concorrente (TC). O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos de um programa de TC sobre parâmetros bioquímicos, condicionamento cardiovascular, composição corporal e aspectos neuromusculares. Vinte e duas idosas fisicamente ativas foram aleatorizadas para um dos cinco grupos: AF (atividade aeróbia seguida de treinamento de força N=5), FA (treinamento de força seguido de atividade aeróbia N=5), GA (treinamento aeróbio N=5), GF (treinamento de força N=4) e GC (grupo controle N=3). O programa teve duração de 12 semanas. Foram realizados testes de força dinâmica e estática, flexibilidade, potência aeróbia, avaliação da composição corporal e bioquímica. No teste de potência aeróbia, os grupos AF e FA apresentaram diferenças no pós-testes quando comparado ao GC. Na força dinâmica de membros superiores, os grupos, F, FA, AF apresentaram diferença no pós-teste em relação ao GC (p= 0, 009; 0,006 e 0,002). Quando analisada a diferença pré e pós-treinamento no mesmo grupo, apenas AF apresentou alterações (p=0,03). Na força dinâmica de membros inferiores, os grupos A, F, FA, AF apresentaram diferença no pós-teste em relação ao GC (p< 0,001). Foram encontradas diferenças entre o pré e pós-treinamento apenas em F, FA, e AF (p= 0,001; 0,03; 0,02). Nas variáveis flexibilidade, força estática, fatores bioquímicos e composição corporal não foram observadas diferenças estatísticas. Conclui-se que o TC foi equivalente aos exercícios de força e aeróbios realizados de forma isolada.

Palavras-chave : 

Endereço: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1980-00372013000400005&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt

Comentários


:-)





© 1996-2017 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.