Efeitos do Treino Pliometrico (1 série vs 3 séries) na Potência Muscular de Jovens Basquetebolistas

Por: Manuel Antonio Janeira.

IX Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa

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Resumo

Os objectivos deste estudo foram os seguintes: (i)Conhecer a importância do treino pliometrico para a melhoria da potência muscular em jovens basquetebolistas; (ii) avaliar os efeitos do treino pliometrico (1 série vs 3 séries), a partir de indicadores da potência muscular de jogadores de basquetebol; e (iii) identificar os efeitos da prática exclusiva do basquetebol nos indicadores da potência muscular.

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