Efeitos de Um Exercício Contínuo em Sessão única e em Mais de Uma Sessão, com a Mesma Duração Total Diária Sobre o Metabolismo.

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122 páginas. 1990 07/11/1990

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Resumo

Estudou-se o gasto energético e a utilização de lipídios em repouso de 10 indivíduos do sexo masculino, alunos e professores do curso de Educação Física da Universidade Federal de Minas Gerais, com as seguintes características: ( DP) Idade 27,7 9,8 ml/kg/min, valendo-se da medida direta do consumo de oxigênio no Ergopneumotest II, fabricado pela Erich Jaeger. As medições foram feitas a cada hora a partir das 8:00h até às 20:00h em três condições: Sem Exercício (SE). Os sujeitos permaneceram deitados ou recostados durante todo o dia em uma sala mantida à temperatura de 22 a 24º C de umidade relativa entre 60 a 75%, e receberam uma dieta de 1840 304 kcal, dividida em 3 refeições, servidas às 8:00, 12:00 e 17:00 h, com 20, 50 e 30% do total diário respectivamente; Exercício Em Uma Sessão (1S) - às 7:00 h, antes da primeira medição do gasto energético, os indivíduos realizaram 53,2 7,3 min. de exercício na bicicleta ergométrica com 145 24,5W, que correspondia a 64,7 7,1% de intensidade e um gasto energético de 461,1 46,3 kcal. Terminado o exercício, os sujeitos eram mantidos sob as mesmas condições e recebiam a mesma dieta do dia SE; Exercício Em Três Sessões (3S) - O 1S foi dividido em três sessões de igual tamanho, executadas às 7:10, 11:10 e às 16:10 h, e todas outras condições foram mantidas inalteradas. Os resultados foram os seguintes: GASTO ENERGÉTICO DE REPOUSO ( Erro padrão da média) SE = 74,8 1,1 kcal/hora; 1S = 78,9 0,9 kcal/hora; 3S = 79,0 kcal/hora. UTILIZAÇÃO DE LIPÍDIOS. SE = 72,1 1,8%; 1S = 90,1 1,3%; 3S = 87,1 1,4%. Não há diferença significativa ( = 0,05) entre as médias do Gasto Energético de Repouso 1S e 3S. Com esses resultados conclui-se que o gasto energético de repouso e a utilização de lipídios é maior no dia que se realiza exercício Em Uma Sessão ou Em Três Sessões do que no dia que não se realiza exercício algum. E que a utilização de lipídios é maior no dia que se realiza Exercício Em Uma Sessão do que quando se realiza Exercício Em Três Sessões. As evidências encontradas fortalecem os motivos para a indicação do exercício no tratamento e na prevenção da obesidade, e sugerem que na prescrição de dieta e/ou exercícios deve-se considerar a elevação do gasto energético e da utilização de lipídios em repouso provocada pelo exercício.

Endereço: http://www.nuteses.temp.ufu.br/tde_busca/processaPesquisa.php?pesqExecutada=2&id=1859&listaDetalhes%5B%5D=1859&processar=Processar

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