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Efeitos de Uma Periodização de Treinamento Fisico Sobre o Desempenho Anual de Uma Equipe de Handebol Feminino Sub-21
Por: Clodoaldo José Dechechi.2008 21/02/2008
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O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos de uma periodização de treinamento físico aplicada em uma equipe de handebol feminino sobre as capacidades biomotoras de força e potência de membros superiores, potência de membros inferiores e velocidade média em 30 m. A periodização consistiu de uma adaptação da proposta de aplicação de cargas concentradas e foi planejada visando atingir dois picos de performance durante a temporada. Os exercícios aplicados em cada fase do treino foram os mais próximos possíveis das condições de jogo. Os dados referentes aos testes de controle de arremesso de medicine ball ? 3 kg e 1 kg e salto triplo horizontal mostraram diferenças estatisticamente significativas em relação aos testes do início da temporada (p<0,05) em pelo menos um dos períodos planejados para obtenção do pico de performance. As atletas não melhoram significativamente na velocidade média em 30 m nem na capacidade de realizar sprints consecutivos nos momentos desejados. Os resultados apresentados mostraram que o treinamento aplicado foi eficiente para a melhoria do condicionamento físico específico nos momentos anteriores as principais competições do ano. Eles propiciam também uma periodização melhor ajustada para a próxima temporada
Endereço: http://www.bibliotecadigital.unicamp.br/document/?code=vtls000434274&opt=1
Tags: Força, Handebol, Performance, Periodização, Treinamento Físico, Velocidade