Esporte Para Idosos - Uma Abordagem Inclusiva

Adotar e manter um estilo de vida saudável compreende, entre vários outros aspectos, a inclusão da prática regular de atividades físicas. Entre as muitas possibilidades de práticas corporais, o esporte se destaca como importante ferramenta de inclusão social, interação e manutenção das condições físicas, aspectos fundamentais na relação entre saúde e envelhecimento, proporcionando maior integração na sociedade e melhoria da qualidade de vida dos idosos. O esporte é um dos fenômenos socioculturais mais importantes e característicos da nossa época, porém, ainda é muito presente sua associação com a performance, a competição e a juventude, o que afasta muitas pessoas da sua prática, inclusive os idosos. Assim, ao propor a prática esportiva para idosos, é fundamental estabelecer um processo de sensibilização e aproximação gradativa ao esporte e suas possibilidades, evidenciando que a capacidade de aprendizagem e desenvolvimento continua ao longo da vida e que o idoso pode adquirir novas experiências, vivenciar práticas diversas, desenvolver capacidades físicas, melhorar a qualidade de movimento e, com isso, diminuir ou retardar perdas determinadas pelo processo de envelhecimento. Neste estudo, propomos a reflexão sobre conceito, objetivos, metodologia, estratégias e conteúdos para o desenvolvimento de programas de esporte para idosos, considerando os benefícios e as muitas alternativas dessa prática.