Exercício é Medicina. Em Qualquer Dose?

Por: Paul D. Thompson e Thijs M. H. Eijsvogels.

Jama - The Journal of The American Medical Association - n.314 - 2015

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Resumo

A inatividade física tem sido rotulada como uma pandemia devido à  sua crescente prevalência global na saúde, e suas consequências sociais, econômicas e ambientais. Mais da metade dos estadunidenses adultos não
atendem à recomendação de 2008, de 30 minutos de atividade física por dia (p.ex: Caminhada rápida, jardinagem, dança...) ou 75 minutos semanais de intensidade vigorosa  (por exemplo, corrida, ciclismo rápido, e esporte competitivo)  Assim, o aumento da actividade física é essencial para a saúde pública, pois melhora a prevenção de doenças  de  toda a população.

Endereço: http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2468899

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