Exercícios Abdominais Sem Risco

Por: Blandine Calais Germain.
Send to Kindle


Sobre a Obra

Esta obra tem por objetivo ensinar o leitor a encontrar a melhor prática possível em função dos resultados desejados. Assim, é indicado a todas as pessoas que realizam exercícios abdominais, em áreas tão diversas como yoga, dança, hidroginástica, circo, canto ou artes marciais, e também àquelas que os ensinam, como professores de educação física, instrutores e terapeutas em geral. Por meio de uma abordagem didática, este livro procura estabelecer uma conexão entre a anatomia e os diversos exercícios abdominais, a fim de levar o leitor a compreender e avaliar os riscos associados e, assim, adotar uma prática segura. Para tanto a autora:  questiona ideias já consagradas sobre esses músculos, que são ao mesmo tempo tão célebres quanto desconhecidos.  indica quais fatores reais promovem um abdome plano.  propõe novos exercícios abdominais, respeitando a estrutura anatômica do corpo.  demonstra como coordenar os exercícios abdominais com a respiração e o alongamento.  expõe as precauções que devem ser tomadas durante a realização dos exercícios abdominais mais comuns.

Comentários


:-)





© 1996-2019 Centro Esportivo Virtual - CEV.
O material veiculado neste site poderá ser livremente distribuído para fins não comerciais, segundo os termos da licença da Creative Commons.