Familiarização Ao Teste de 1-rm em Mulheres com Experiência Prévia em Treinamento com Pesos

O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização ao teste de uma repetição máxima (1-RM) em mulheres com experiência em treinamento com pesos (TP). Dezoito mulheres com experiência em TP realizaram cinco sessões do teste de 1-RM nos exercícios supino, agachamento e rosca direta. Para análise estatística foi utilizada ANOVA, plotagem de Bland-Altman e correlação de Pearson. A estabilização da força máxima ocorreu entre a segunda e terceira sessão de teste nos exercícios supino e rosca direta e entre a primeira e segunda sessão no exercício agachamento

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