Grau de Flexibilidade em Idosos Praticantes de Hidroginástica

Na busca de políticas que se preocupem com a qualidade de vida da
população idosa, a Universidade Católica de Brasília criou a Universidade
Aberta à Terceira Idade (UnATI), que atua com este compromisso, na busca
de dignidade, respeito e inclusão social do cidadão idoso, promovendo
ações multidisciplinares que ajudam no envelhecimento mais saudável.
Dentre estas ações, existem várias práticas físicas oferecidas pelo projeto,
como a hidroginástica, que auxilia no adiamento dos processos deletérios
q u e a c omp a n h am o e nve l h e c ime n t o, t ra ze n d o b e n e f í c i o s f í s i c o s,
psicológicos e sociais. Para se manter a autonomia das atividades diárias, a
variável flexibilidade é um dos principais componentes da aptidão física.
Estudos mostram que esta valência é treinável e que a idade não exerce
imposição para o desenvolvimento e manutenção da mesma. Neste
contexto, o objetivo deste estudo foi analisar o grau de flexibilidade de
indivíduos idosos após 12 semanas de prática de hidroginástica. A amostra
foi constituída por 37 idosos, sendo 20 mulheres e 17 homens com idade
média de 67,35 ± 4,05 anos. A flexibilidade foi avaliada pelo teste "sentar
e alcançar" no banco de "WELLS". O teste foi aplicado antes e após a
prática de hidroginástica. Para estatística utilizou-se a análise Split-plot
Anova (2X2). Os resultados demonstraram diferenças significativas entre
os grupos. As mulheres (X= 25,35 ± 1,45) apresentaram melhor nível de
flexibilidade que os homens (X=13,26 ± 1,57). Intra-grupos observou-se
melhoras significativas para homens e mulheres (p< 0,05). Pelos resultados
obtidos concluiu-se que a prática de hidroginástica durante 12 semanas
apresentou-se eficaz para desenvolver melhoras na flexibilidade de pessoas
idosas

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