Guia de Musculação Para Esportes de Luta e de Combate

Por: Frédéric Delavier e Michael Gundill.

144 páginas. MANOLE. 2015

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Sobre a Obra

A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

Endereço: http://www.manole.com.br/guia-de-musc-esp-de-luta-e-comb--delavie/p

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