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Sobre a Obra

Este livro apresenta 1.000 atividades que podem ser usadas de forma, intensidade e ordem completamente diversificadas, dando ao profissional responsável uma gama de variações intermináveis, mesclando sua criatividade, seu conhecimento do ambiente e dos usuários. Exercícios com bastão, com halteres, Halter combinado, Halter com braços acima da superfície, Exercícios em suspensão com halteres, com caneleira, ombinados: caneleira, halter, borboleta, com prancha, aqua step, com o aquatubo, com bola, luvas, palmar e borboleta, com colete - deep water, básicos de pernas, básicos de braços, abdominais, na borda funda, exercícios de alongamento.

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