Hidroginástica: Ginástica Adequada Para Gestantes

O objetivo do estudo foi aprofundar o estudo da hidroginástica para gestante, coletando dados para que esta atividade seja executada de forma correta, dentro das limitações sentidas pela mulher grávida. A amostra foi constituída de alunas gestantes de uma Academia da Cidade de Juiz de Fora, onde uma das professoras leciona. Os resultados demonstram que a hidroginástica é uma atividade física que se mostra como uma alternativa de grande validade, procurada pelas gestantes, na maioria das vezes por recomendação médica. Devido à grande procura dessa atividade no período da gestação, tem sido criados novos métodos adaptados às condições da gestante ao meio líquido, trazendo muitos benefícios à mulher e ao bebê, proporcionando condições favoráveis para o crescimento do feto até o seu nascimento.