Importância da Aptidão Física Relacionada à Saúde

Por: Maria Fátima Glaner.

Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano - v.5 - n.2 - 2003

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Resumo

A mecanização e a automação, o transporte e a comunicação rápidos, o uso do computador e da televisão têm diminuído atividades vigorosas, inclusive no tempo livre. Estudos reportam que a relação entre o risco de incidência de doenças crônico-degenerativas e a atividade física e/ou a aptidão física é causal. Portanto, o objetivo desta revisão é resumir e sintetizar a associação entre aptidão física relacionada à saúde (aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, força/resistência muscular e gordura corporal) e as doenças crônicodegenerativas. Os estudos mostram que altos e moderados níveis de aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, força/resistência muscular, e um nível adequado de gordura são muito importantes para promover a saúde em todas idades, bem como evitar o desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas.

Endereço: https://periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/article/view/3963

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