Indicadores da Prática de Atividade Física e da Qualidade do Sono em Escolares Adolescentes

Por: e Débora Gonçalves Soares.

Revista Brasileira de Ciências do Esporte - v.38 - n.3 - 2016

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Resumo

O estudo objetivou investigar indicadores da prática regular de atividade física (AF) e da qualidade do sono em escolares adolescentes em Pelotas (RS). A amostra de conveniência foi constituída de 85 alunos de ambos os sexos, entre 14 e 18 anos, que cursavam o ensino médio. Foi usado um questionário para medir nível de AF, horários de acordar e dormir, qualidade e tempo de sono e presença de parassônias. Os resultados indicaram que os rapazes foram mais ativos e que o tempo médio de sono dos adolescentes variou por volta de 7h30m de segunda a quinta de 5h30m às sextas-feiras e mais de 10h nos fins de semana e feriados, independentemente do nível de AF. Concluiu-se que os hábitos de sono dos adolescentes foram desregrados e fora do padrão.

Endereço: http://www.rbceonline.org.br/pt/indicadores-da-pratica-atividade-fisica/articulo/S0101328915001080/

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